Κάρτες Τένις
We publish practical digital guides and printable workbooks in Greek about ready-to-teach sports coaching sessions and training plans. Every product is a PDF delivered by email right after payment, and buyers can download it again at any time from their library.
Who it is for: sports coaches, PE teachers and sport science students
Operated by One Globe Shop
Products and prices ↓Everything we sell, with the price you are charged at checkout. Prices are in the currency shown next to each item.
Depending on your country, the checkout may present the amount in your local currency at the current exchange rate.
200 εικονογραφημένες ασκήσεις τένις για προπονητές, η καθεμία σε μία σελίδα: στόχος, επίπεδο, παίκτες, διάρκεια, εξοπλισμός, σχέδιο γηπέδου, εξέλιξη, σημεία-κλειδιά, πιο εύκολο/πιο δύσκολο και το συχνό λάθος. Συν 30 έτοιμες προπονήσεις των 60-90 λεπτών.
50 παιγνιώδεις ασκήσεις για τους μικρότερους παίκτες (κόκκινο και πορτοκαλί επίπεδο): αίσθηση μπαλακιού, κυνηγητά, σκυταλοδρομίες και μίνι αγώνες. Ένα παιχνίδι ανά σελίδα, με σχέδιο και εξοπλισμό.
Ολόκληρη η σεζόν σχεδιασμένη: 36 εβδομάδες ανά επίπεδο (αρχάριοι, προχωρημένοι, αγωνιστικό), με το θέμα της εβδομάδας, τις ασκήσεις από το βιβλίο σας και στιγμή αξιολόγησης κάθε 6 εβδομάδες.
40 ασκήσεις χωρίς γυμναστήριο, στο γήπεδο ή δίπλα: ταχύτητα, ευκινησία, δύναμη άλματος, κορμός και ώμος. Για κάθε άσκηση το σχέδιο, οι επαναλήψεις και η ασφαλής εκτέλεση.
30 ασκήσεις για να παίζουν οι παίκτες ήρεμα και συγκεντρωμένοι: ρουτίνες ανάμεσα στους πόντους, παιχνίδι υπό πίεση, διαχείριση λαθών, συγκέντρωση και το ημερολόγιο αγώνα.
60 μοτίβα παιχνιδιού για μονό και διπλό: σερβίς + πρώτο μπαλάκι, ριτέρν, ράλι, επίθεση και άμυνα. Κάθε μοτίβο σχεδιασμένο στο γήπεδο με τις ζώνες, τα βήματα και τη μορφή άσκησης για να το εξασκήσετε.
6 φόρμες για εκτύπωση: προετοιμασία προπόνησης, λίστα παρουσιών, κάρτα παίκτη, μετρητής προόδου ανά χτύπημα, προγραμματισμός σεζόν 36 εβδομάδων και χωρισμός ομάδων με εναλλαγή.
Included at no extra cost with 200 ασκήσεις τένις
View at checkout →Questions about a purchase, an access link or a refund? Write to us — a person answers.
Plain-language versions of the terms that apply to every purchase.
30-day refund window from the purchase date.
Refund, delivery and cancellation policy →All products are digital. Nothing is shipped physically.
Delivery policy →The conditions that apply to every purchase.
Terms and Conditions →How we collect, use and protect your data.
Privacy Policy →